一、尽量不要顺光拍摄
阳光直射到人物，留下斑驳的阴影，刺眼的直射光还会让人物眼睛眯起来，表情不自然。找一处树或建筑的阴影，或是用遮光板在人物上方挡一下阳光。如果一定要顺光，就让人物顺光，而人物脸部朝向改变即可改善。
src=https://www.sheying5.com/sheyingjiqiao/强光下怎么拍人像-1 src=/d/file/sheyingjiqiao/renxiangsheying/2017-11-20/c54b0d3cbf40145f57719249ed0e0584.jpg>
二、找一个暗背景
我们看照片时，一般会先关注较亮的部分。另外暗背景比亮背景能更好地突出主题，除非拍的是剪影照。
再一个是从视觉效果上看，亮背景衬托人皮肤黑，而暗背景显得人皮肤白；亮背景会让看者感到刺眼，暗背景则无此影响。
逆光暗背景照片，光线会在人物头发和身体轮廓上显出一道隐约的金色光边，视觉效果很棒，我们可以试着拍几张看看。
三、控制好曝光
强光下的曝光，比弱光下更难以掌握。如果按第二条里无法找到暗背景时，可以拍摄背光照，但一定不要对着人脸测光，那样会导致背景过曝。就象在第8讲里提到的，利用点测光，在背景中选择接近18%的地方测光，或头发边缘稍亮处进行测光。（延伸阅读：《数码摄影的各种测光应用技巧 href=http://www.sheying5.com/sheyingjiqiao/119.html target=_blank>数码摄影的各种测光应用技巧》）
红点标出位置可做为测光点
然后测光锁定：找到 AE-L 按键，即可锁定当前测光结果。
有个原则：宁可不足也不要过曝，强光下，过曝是最大的威胁，一定要避免过曝。
为什么这么说呢，因为我们在摄影后期处理 href=http://www.sheying5.com/sheyinghouqi target=_blank>后期处理时，如果曝光不足，修正起来就很简单。如果过曝，修正就很麻烦。（相关阅读：《曝光不足与曝光过度哪个好》）
四、提防镜头产生的光晕
强光下逆光拍摄，镜头光晕是很让人讨厌，也很容易忽视的一个因素。很多人构图，曝光等都很完美，回去放电脑里一看，一个大光斑在人物脸上，可想而知了。
大多数广角镜头比中长焦镜头更易出现光晕。我们可加装遮光罩，没带遮光罩哪怕是用纸板，木板，手指放在镜头上方，遮挡住直射光，也会好很多合成。
红圈处为镜头光晕
话说回来，我们也可合理利用镜头光晕，为照片添加一种特殊的艺术效果，如下图所示。
这样的照片拍摄，需要低角度光源，比如上午十点前或下午三点后的太阳。选择 f/16或更小光圈，阳光就会变成图中光芒四射的样子。这个方法对大部分点状光源都适用。
构图时，把太阳放在画面角落，或是如上图中那样从人物身后露出出一点。这样处理，镜头光晕和光路的效果最明显。
祝大家多出好片，不管是不是夏天光照强烈时，可以多拍多试多比较。